看到大老闆我就皮皮挫啊⋯⋯

［分享］三招克服社交恐懼症：
1、踮踮腳...

看到大老闆我就皮皮挫啊⋯⋯

［分享］三招克服社交恐懼症：
1、踮踮腳，配合呼吸，舒緩情緒
2、避免兩手空空造成的焦慮感，就讓手拿著筆
3、轉移注意力在週遭環境。避免專注在自己表現的細節

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